
根據衛福部國健署統計,2020年台灣成人過重與肥胖的比例高達 50.85%,也就是說,每兩位成年人當中,就有一位正面臨體重管理的挑戰!肥胖不僅僅是外型問題,更與近200種疾病有關,已被視為一種慢性疾病,因此[控制體重]早已是全民健康的重要課題。
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●腹部肥胖,會增加心血管及脂肪肝的風險!
●過重與肥胖者,心血管死亡風險是正常體重的3倍!
●肥胖者的死因中,將近7成與心血管疾病有關!

【飲食面向】
掌握[三低一高]原則:低鹽、低油、低糖、高纖維。多吃蔬菜水果、全穀雜糧,減少高糖、高脂肪食物,能有效減少內臟脂肪囤積,進而降低慢性疾病風險。
【運動習慣】
規律的有氧運動搭配重量訓練,不僅能燃燒脂肪、鍛鍊肌肉,更能提升基礎代謝,讓減重效果更穩定,還能讓你在過程中保持活力。
【設定合理目標】
建議每週減重約0.5公斤,或每天減少500大卡熱量。避免一開始就訂下過高的目標,容易半途而廢。可以先從微小習慣做起,例如:戒掉含糖飲料、多走路、改爬樓梯,逐步累積,才更容易長久堅持。
【醫療專業協助】
現在想要減重,不必再靠自己辛苦挨餓或進行高強度運動!在專業醫師協助下,可以依照個人需求,打造專屬的體態管理計畫。市面上已有經衛福部核准的合法減重藥物,能輕鬆成為體重管理的助力,幫助你健康加分,邁向理想狀態。
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自從2020年諾和諾德善纖達(Saxenda)來台上市後,[體重管理]的詢問度即非常熱門,而善纖達為每日注射一次,週纖達Wegovy的使用方式更簡便,僅需一週注射一次。
全球一週一次GLP-1 RA於長期體重管理
週纖達Wegovy(Semaglutide)是一種新型的GLP-1類相關減重藥物,2021年6月獲得美國食品藥品監督管理局(FDA)批准上市。週纖達Wegovy透過向腦部傳送飽腹感訊號,抑制食慾,幫助改變病患的飲食習慣,達到改善降低體重。週纖達Wegovy的主要成份是Semaglutide,這是一種合成的GLP-1,是腸泌素的一種,透過模仿腸泌素的作用,可以調節食慾、降低食量、增加飽足感等。這種藥物被證明可降低體重和改善病患的糖尿病控制程度,因此被廣泛應用於管理糖尿病和肥胖症的治療。
▍週纖達Wegovy主要成分與作用機轉
週纖達Wegovy核心成分Semaglutide是一種仿人體腸道激素GLP-1的藥物成分,與人體荷爾蒙相似度高達94%,能促進胰島素分泌、抑制胰高血糖素分泌、延緩胃排空以及增加飽足感,週纖達的結構設計不易被酵素分解,半衰期約7天,因此能穩定維持藥效,僅需每週施打一次。


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▍如何施打週纖達Wegovy
使用方法與用量:週纖達通常每週一次、皮下注射給藥,可在一天中任何時段注射,不論餐前或餐後。週纖達應皮下注射到腹部、大腿或上臂,可以變更注射部位,必要時可變更每週注射的日期,但兩次注射應至少間隔3天(超過72小時)。選定新的注射日之後,應持續每週注射一次。
適用族群:BMI≥30(成人肥胖),或BMI≥27且伴隨心血管疾病等風險者,甚至適用年滿12歲的青少年肥胖者。
起始劑量:每週一次給藥,從0.25mg的起始劑量,逐漸遞增到2.4mg的維持劑量。劑量應在16週期間逐漸遞增至維持劑量,以減少可能的胃腸道症狀。如果在遞增期間出現顯著的胃腸道症狀,應考慮延緩劑量遞增或減少至先前的劑量,直到症狀改善為止。如果病人不能耐受每週一次2.4mg的維持劑量,可以暫時將藥量減少至每週一次1.7mg,最多持續4週。4週後將週纖達增加到2.4mg,每週一次。如果病人不能耐受2.4mg,則須停止使用週纖達,每週劑量不建議超過2.4mg。

使⽤須知:
每次注射後務必遵循當地規定棄置注射針頭,週纖達注射筆存放時不可裝有針頭。
注射筆僅供⼀⼈使⽤。
週纖達的外觀如果不是透明無⾊,請勿使⽤。請勿使⽤經過冷凍的週纖達。
忘記施打該怎麼辦:
若錯過注射時間,在5天內盡快施打,如果已超過5天,則可依照原定時程繼續注射下一劑,切忌於短時間內連續注射兩劑。
▍胰妥善、胰妥讚、善纖達、週纖達、猛健樂有什麼不同?

▍肥胖可能引起的健康問題
肥胖不僅影響外觀,也會導致多項健康風險:
●代謝症候群:高血壓、高血糖、血脂異常,增加心血管病風險
●第二型糖尿病
●心血管疾病:如冠心病、中風,可降低風險約20%
●阻塞性睡眠呼吸中止
●關節退化:如膝關節炎
●癌症風險提升:相關研究指出肥胖與多種癌症之風險增加
●心理問題:自尊心下降、憂鬱焦慮
▍台灣肥胖現況
根據衛福部國民健康署,台灣成年人口中有超過三成為過重或肥胖(BMI ≥ 25);兒童及青少年肥胖盛行率亦逐年上升,肥胖也與糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病高度關聯,亟需重視。

針對日韓亞洲族群改善心血管風險因子,並有效降低40%內臟脂肪。
▍減重失敗原因-溜溜球效應
減重時吃飯很重要,飲食不正常不僅傷身,也會降低減重成果!

▍副作用與注意事項
• 常見副作用包括:噁心、嘔吐、腹瀉、便秘及輕微頭暈等,通常是輕度或中度,少數可能會出現較嚴重的反應,但多數均屬於暫時性現象。
• 若有以下情形者:對Semaglutide或其他GLP-1類似物曾有過敏反應、患有嚴重消化系統疾病、妊娠期或哺乳期婦女、患有甲狀腺髓質癌(medullary thyroid carcinoma, MTC)、第二型多發性內分泌腫瘤症候群(multiple endocrine neoplasia syndrome type 2, MEN 2)、有嚴重肝、腎功能障礙或衰竭、血管性水腫、患有嚴重急性胰臟炎病史;以上患者建議避免使用週纖達,或需經專業醫師進行詳細評估後,再決定是否進行相關療程,以確保個人安全並避免不必要的健康風險。
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